Дева

�·�°�³�����·�º�°...

Астродиета  для Девы

devaПредставители этого знака зодиака, как правило, люди с хрупким телосложением, но все они обладают богатым здоровьем от природы, и среди этого знака по статистике наибольшее число долгожителей.

Девы, благодаря своей утонченной психической организации с ранних лет начинают питаться правильно и следят за своим здоровьем. Крайне важно для Дев питаться правильно.

Слабыми местами, у людей, рожденных под знаком зодиака Дева – это кишечник и всё что связано с переваривание пищи, также они склонны к болезням ног, псориазу, головным болям, экземе, аллергии. Простая простуда способна довести Деву до легочных заболеваний. Часто Девы страдают от болей в суставах, полиартрита, ревматизма, болей в руках, пояснице, плечах.

Главная проблема Дев в том, что они не правильно подбирают продукты, нерегулярно питаются и большими порциями.

 

Не полезные продукты для Девы:

Копчености, животные жиры, сладости, консервированные продукты, категорически не рекомендуются алкогольные напитки.

 

Полезные продукты для Девы:

Ежедневно Девы должны употреблять макаронные изделия, различные каши, тушеные овощи, кисломолочные продукты, мясо, запеченное в духовке или приготовленной на пару и растительные жиры. Также необходимы овощи с большим содержанием клетчатки: морковь, капуста, кабачки, цветная капуста,  тыква, бобы, сельдерей. В фруктовом выборе, стоит отдать предпочтение грушам, яблокам, абрикосам, винограду, гранатам.

 

Энергетическая соль для Девы – это фосфат железа и сульфат калия, они содержатся в кабачках, гречке, пшене, овсе, яблоках

 

Главный минерал Девы – сернокислый калий, который содержится в цикории, зерновом хлебе, говядине, салате, сыре.

 

Рекомендации:

Здоровая простая пища, содержащая большое количество клетчатки, больше фруктов и овощей, правильное питание, лучше дробное по режиму, в идеале вегетарианство, избегайте напитков и пищу которую трудно переваривать, кофе стоит заменить чаем и не начинайте свой день с употребления пищи богатой углеводами. В рационе питания Девы, главенствующую роль должен занимать протеин: рожь, шпинат, овес, цикорий, салат, йогурт, миндаль, цуккини, финики, кабачки, яблоки, груши, сливы.

Полезные травы для Девы:

Валериана, розмарин, садовый чабер.

Если захотите устроить себе разгрузочный день, выбирайте для такого мероприятия среду.

 

Примерное меню астродиеты для Девы на один день

Завтрак: (выбрать один вариант)

  • 1 тост, 1 вареное яйцо, небольшой кусок бекона - гриль, запеченные помидоры
  • 35 г. отрубных хлопьев с молоком, небольшой банан ломтиками, 1 тост из отрубного хлеба с джемом или мармеладом, 1 ст. нежирного (диетического) йогурта
  • 2 кусочка отрубного хлеба, 2 ст.л. домашнего сыра, 1 помидор (свежий), 1 яблоко, кусок дыни (не маленький)

 

Закуски: (выбрать один вариант)

  • 75 г. постного мяса или 150 г. рыбы - гриль, зеленые овощи или салат (большая порция), отрубная булочка
  • 2 кусочка отрубного хлеба, овощной салат, в салат добавить что-нибудь из следующего перечня: 35 г. курицы без кожицы, 2 ст.л. домашнего сыра, 50 г. тунца легкого посола.
  • Запеченные помидоры, 2 бифштекса, овощной салат (большая порция), приправленный лимонным соком.

 

Овен | Телец | Близнецы | Рак | Лев | Весы | Скорпион | Стрелец | Козерог | Водолей | Рыбы

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?