Вы находитесь здесь: Главная > КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ > Уход за кожей ближе к 30 годам

Уход за кожей ближе к 30 годам

�·�°�³�����·�º�°...

уход за кожей ближе к 30 годам

Ближе к 30 годам многие женщины перестают радоваться дню рождения, считая, что ничего радостного в том, что стареешь, нет. Ведь именно в это время появляются первые морщинки, кожа начинает терять упругость и тускнеет. Но это не повод для отчаяния.

Для того чтобы кожа и после 30 оставалась красивой и радовала глаз своим цветущим видом, нужно просто правильно ухаживать за ней, проводить определенные процедуры. Начните с аутотренинга, как в известном фильме. Говорите себе каждое утро глядя в зеркало, что вы самая обаятельная и привлекательная, самая красивая. Ведь давно доказано, что самовнушение и самомнение дают реальные результаты.

Так как же сохранить красоту кожи после 30 лет?

Давно известно, что здоровье кожи непосредственно связано с гормональным здоровьем женщины. Поэтому после 30 лет нужно следить за гормональным фоном. Любые нарушения в этой области могут быть связаны со многими фактами. Это и стрессы, и неправильное питание, и вредные привычки. К 30 годам обычно уровень гормонов в организме снижается, а это отражается на здоровье и красоте кожи. Поэтому уровень гормонов нужно повышать.

витамины для кожи

Как это сделать? Речь здесь не идет о специальных и дорогостоящих мероприятиях или гормональных кремах и косметике. Наоборот, этого лучше не делать, ведь кожа, как и любая часть нашего организма, привыкает к гормонам и при отмене гормональных препаратов старится гораздо быстрее. Лучше всего помогать коже естественным путем. Например, можно включить в свой рацион такие продукты питания, как виноград, гранаты, сою. Поскольку эти продукты дают организму как раз те гормоны, которые необходимы для ее здоровья. Можно также попробовать попить отвар из шишек хмеля. И конечно маски. Маски лучше делать с оливковым, кукурузным маслом или соевым маслом.

Еще один фактор, который сильно портит вид кожи – свободные радикалы, которые организм накапливает за свою жизнь. Для вывода их из организма хорошо использовать зеленый чай, который содержит много антиоксидантов, выводящих из организма все свободные радикалы. Да и сам по себе зеленый чай полезен для организма.

Увлажнение. Это просто необходимо для кожи после 30. Дело в том, что кожа с возрастом становится более тонкой и быстрее отдает влагу в окружающую среду. А из-за этого кожа может стать сухой и дряблой. Для предотвращения этого нужно употреблять много чистой питьевой воды, не менее 2 литров в день. Не используйте некачественную косметику. После 30 лет кожа становится суше и значит более раздражительной. А также в это время стоит прекратить использование грубых пилингов.

Ну и, конечно, нужно поддерживать иммунную систему. В наше время очень мало людей, у которых крепкий иммунитет, но есть несколько средств его поддерживать:

1. Во-первых, это контрастный душ или обливания прохладной водой. Сколько раз мы слышали об этом, но оказывается эта простая процедура позволяет и кожу поддерживать в должном состоянии.

2. Витамины и иммуномодуляторы. Их можно купить в аптеке, а можно использовать естественные витамины и иммуномодуляторы. Из естественных следует отметить имбирь. Натрите его на терке и добавляйте чайную ложку в чай ежедневно и через некоторое время вы ощутите прилив сил, а кожа приобретет естественный блеск и разгладится. Настойка эхинацеи также является хорошим иммуномодулятором.

3. И, конечно же, самое доступное средство – пешие прогулки. Как можно больше ходите пешком на свежем воздухе. Это не только поддержит ваш организм, позволит сжечь лишние калории, но и сделает гладкой и красивой вашу кожу.

Соблюдайте эти нехитрые правила, ухаживайте не только за своей кожей, но и за всем организмом. И в любом возрасте вы будете обворожительны!

 
Источник

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также на эту тему, Вы можете почитать:

Теги: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?