Козерог

�·�°�³�����·�º�°...

Астродиета для Козерога

kozerogПредставители этого знака зодиака не имеют отличного здоровья от природы но, тем не менее, это не мешает им жить долго и счастливо. Главное относиться к своему собственному здоровью со всей серьезностью и бережностью. Как правило, у Козерогов очень медленные обменные процессы в организме и их нужно постоянно стимулировать, а иначе это может привести к заболеванию костей, радикулиту, ревматизму, артриту, повреждению ног и коленей, бесплодию, депрессии, затяжным простудам.

Помимо всего этого Козероги ещё подвержены различным заболеваниям кожи аллергического-инфекционного характера, заболеванию почек, головным болям, психическим заболеваниям, которые могут возникнуть из-за частой меланхолии Козерогов. Чтобы помочь пищеварению и простимулировать его, рекомендуется употреблять травы и специи: мята, анис, мускатный орех, петрушка, шалфей, базилик, гвоздика, сельдерей. Можно перед едой принять аперитив. Но злоупотреблять алкогольными напитками все, же не стоит.

 

Не полезные продукты для Козерога:

Во-первых, старайтесь не смешивать за один прием пищи углеводы и белки, во-вторых, не кушайте слишком большими порциями, от сладких напитков и десертов сразу после приема пищи стоит отказаться, постарайтесь исключить из рациона питания жирные сорта рыбы, консервы, жареное мясо, копчености, картофель, шпинат, соусы, приправы, майонез, шоколад, алкоголь.

 

Полезные продукты для Козерога:

Прежде всего, это должна быть легкая пища, макаронные изделия, нежирное (постное) мясо, тушеные овощи, крупы, творог, кефир, зерновой хлеб, дыня, черешня, клубника, айва, вишня, слива, ежевика, морковь, свекла, баклажаны, мед.

 

Энергетическая соль для Козерога – это фторид и фосфат кальция. Фторид содержится в основном  в морской рыбе и чае. Фосфат кальция в большом количестве присутствует в яичной скорлупе, она легко усваивается и содержит практически все элементы для питания и поддержания костной ткани.

Делая вывод из сказанного выше, следует – что Козерогу необходима легкая пища, которая хорошо усваивается, лучше всего питаться дробно. В рационе питания обязательно должны присутствовать фрукты, овощи и специи, из мяса стоит отдавать предпочтение нежирным сортам. Разрешается немного аперитива перед едой.

Если используете быстрые диеты для похудения обязательно дополняйте их микроэлементами и витаминами. Строгие и жесткие диеты категорически не рекомендуются, в том числе и шоколадная диета. Для того чтобы ускорить процесс похудения включите в режим физические нагрузки и массаж.

 

Витамины необходимые для Козерога:

А,С,Е, протеин. Протеин содержится в достаточном количестве в таких продуктах, как творог, постное мясо, яйца, йогурт, чечевица. Во время еды рекомендуется пить больше минеральной или кипяченой воды. Фосфорнокислый кальций необходимый для костной системы содержится в капусте, фасоли, спарже, миндале, шпинате, инжире, ячмене, яичном желтке, черносливе, клубнике и землянике.

 

Травы полезные для Козерога:

Коровяка, горец птичий, айва.

 

Если надумаете устроить себе разгрузочный день, то выбирайте для этого мероприятия субботу.

 

Примерное меню астродиеты для Козерога на один день

Завтрак: (выбрать один вариант)

  • 1 ст. нежирного йогурта, ½ фруктового сока (несладкого), 1 апельсин
  • 25 г. сухих хлопьев с молоком, 1 груша или яблоко

 

Обед: (выбрать один вариант)

  • 1 ст. нежирного йогурта, 1 куриная ножка-гриль или 1 яйцо, сваренное вкрутую, овощной салат (большая порция), 2 хлебца
  • 2 кусочка отрубного хлеба, овощной салат, 12 г. легкого сыра «Чеддер» или 2 ст.л. домашнего сыра.

 

Ужин:

250 г. курицы - гриль (без кожицы), овощной салат (большая порция) или зеленые овощи

 

В выходные дни разрешается 2 раза хорошо покушать  (оба дня), можно съесть жареное мясо, с каким хотите гарниром, пиццу или карри.

Овен | Телец | Близнецы | Рак | Лев | Дева | Весы | Скорпион | Стрелец | Водолей | Рыбы

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?