Вы находитесь здесь: Главная > ДИЕТА > КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

�·�°�³�����·�º�°...

42740470.85488708 Кефирно-фруктовая диета для похудения

 Эта диета для тех кто хочет по-быстрому скинуть примерно 6 кг. В течении дня нужно выпивать около 2-х литров воды. Во время такой диеты можно есть «окрошку», в кавычках, потому что ингредиенты для её приготовления следующие: 1 огурец, 1 яйцо, 5 редисок, чуть-чуть свежей зелени и 250 мл кефира. Ужин должен быть СТРОГО в шесть вечера.

 Первый день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- 2 яблока

Обед- тарелка окрошки

Полдник- 2 яблока

Ужин- 250 мл. кефира и 1-2 яблока.

Второй день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- 3 киви (не больших)

Обед- порция окрошки

Ужин- 3 киви и 250 мл. кефира

Третий день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- 2 свежих огурца

Обед- порция окрошки

Полдник- 2 свежих огурца

Ужин- 1 свежий огурец и 250 мл. кефира

Четвертый день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- 2 свежих огурца

Обед- порция окрошки

Полдник- 1 груша

Ужин- 1 свежий огурец и 250 мл. кефира

Пятый день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак ½ пачки творога (обезжиренного) с зеленью

Обед- порция окрошки

Ужин- 1 свежий огурец и 250 мл. кефира

Шестой день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак 200 гр. отварной или паровой говядины

Обед- отварная или паровая телятина 200 гр.

Полдник- отварная или паровая телятина 200 гр.

Ужин- 250 мл. кефира

Седьмой день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- отварная или паровая рыба 200 гр.

Обед- отварная или паровая рыба 200 гр.

Полдник- отварная или паровая рыба 200 гр.

Ужин- 250 мл. кефира

Восьмой день:

Завтрак- 250 мл. кефира

Второй завтрак- отварные или паровые морепродукты 200 гр.

Обед- отварные или паровые морепродукты 200 гр.

Полдник- отварные или паровые морепродукты 200 гр.

Ужин- 250 мл. кефира.

Очень ВАЖНО: прежде чем вы решите воспользоваться такой диетой- проконсультируйтесь с врачом!!!

 

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также на эту тему, Вы можете почитать:

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

CommentLuv badge

Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?