Овен

�·�°�³�����·�º�°...

Астродиета для Овна

oven  Представители знака Овна отличаются повышенной активностью, как следствие такая повышенная энергия появляется из-за неправильного питания. Так как у Овнов от природы очень крепкое здоровье, оно в паре с неправильным питанием очень часто приводит к ожирению и различным болезням.

Самые слабые места у людей, рожденных под знаком Овен – это почки, сосуды головы и центральная нервная система. Чаще всего Овны страдают от мигреней и головных болей.

Овнам категорически не рекомендуются «перекусы» в течение дня, выбирать продукты следует тщательно, и самым лучшем будет, не есть на ночь и питаться в определенное время. Про физические нагрузки также не стоит забывать. Если придерживаться этих простых рекомендаций, то представителей знака Овен ждут большие достижения в любых сферах. Хоть Овны и любят трудности, особенно которые они создают себе сами, все же не стоит относиться к своему здоровью пренебрежительно, иначе различные болезни могут очень сильно подпортить яркую жизнь Овнов.

 

Не полезные продукты для Овна:

Животные жиры, консервированные продукты, тяжелая жареная пища, пряные и соленые блюда в чрезмерном количестве, бодрящие и стимулирующие напитки: кофе, чай, крепкие алкогольные напитки, кондитерские изделия.

 

Полезные продукты для Овна:

бобовые, рыба, сыр, нежирный творог, морковь, свёкла, редис, капуста, репа, петрушка, пастернак, яблоки, бананы, цитрусовые. Зимой – сухофрукты, брусника, квашеная капуста, калина, клюква, различные каши: пшено, гречка, ячмень, пшеница, отруби. Заменить чай и кофе рекомендуется завариванием шиповника, облепихи, каркаде, малины, черники, черноплодной рябины и боярышника.

 

Энергетическая соль – для Овна это фосфат калия, который благотворно влияет на деятельность мозга, нервов, мышц. Продукты, содержащие в себе наибольшее количество фосфата калия – это помидоры, орехи и земляника.

Недостаточное количество фосфата калия в организме Овна, может вызвать головные боли, эмоциональную неуравновешенность и общее истощение. Чтобы этого избежать, следует включить в рацион питания следующие продукты: редис, морковь, огурцы, свеклу, цветную капусту, финики, яблоки, лимоны, лук, салат, шпинат, грецкие орехи.

Из трав полезнее всего: базилик, каперсы, алоэ, мята, лавр, стручковый перец, виноград. Не следует забывать и о продуктах, в которых содержатся протеин и органическое железо, это конечно бобы и постное мясо.

Разгрузочные дни – наиболее благоприятный день для разгрузки организма Овна, является вторник.

 

 Примерное меню астродиеты для Овна на один день

 

 Завтрак:

  • 1 яйцо, сваренное всмятку, 1 тост с отрубями и 1 стакан нежирного йогурта или
  • 25 г. сухих хлопьев без сахара, разведенных в молоке, 1 банан и 1 яблоко

(выбрать что-нибудь одно)

 Обед:

  • Хлеб с отрубями 2 кусочка, любой овощной салат, 50 г курицы (кожицу снять) или нежирной ветчины и 1 яблоко
  • Тарелка легкого супа, постная булочка, овощной салат, 75 г. соленого  тунца, 1 груша
  • 125 г. картофеля, сваренного в кожуре, 150 г. рыбы приготовленной на гриле, овощной салат, большая порция.

(выбрать 2 варианта)

 Ужин:

 

  • 1 бифштекс, прожаренный на гриле, на гарнир – 2 ст.л. кукурузных зерен и запеченные помидоры, овощной салат (большая порция), приправленный лимонным соком.
  • 75 г. мяса (нежирного), цветная капуста или вареная морковь, овощной салат (большая порция), приправленный лимонным соком.

 

Телец | Близнецы | Рак | Лев | Дева | Весы | Скорпион | Стрелец | Козерог | Водолей | Рыбы

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?