Весы

�·�°�³�����·�º�°...

Астродиета для Весов

vesiБогатырским здоровьем, представители этого знака, от природы не обладают. С виду Весы выглядят крепкими и энергичными, но на самом деле их сопротивляемость к болезням оставляет желать лучшего. Весам крайне рекомендуется бережно относиться к своему здоровью и придерживаться правильного питания, чтобы избежать проблем.

Слабыми местами, у людей, рожденных под знаком зодиака Весы – это почки, проблемы с почками у Весов сразу же проявляются на коже под глазами, суставы, позвоночник, нервная система.

Как правило, представители этого знака зодиака люди с хрупким телосложением, но, несмотря на это они очень часто страдают от ожирения, так как очень любят хорошо покушать. Весы любят соленую пищу, а она им как раз противопоказана.

 

Не полезные продукты для Весов:

Соленые огурчики, копченая и соленая рыба, маринованные продукты, маргарин и молоко в большом количестве, сырокопченые изделия, меньше сладостей, цитрусовые фрукты и уксусы, острые приправы, алкогольные напитки.

 

Полезные продукты для Весов:

Простоя пища, принимаемая в спокойной приятной обстановке, макаронные изделия, каши, растительные приправы, птица, нежирные сорта мяса, морепродукты. Продукты содержащие витамины Е и А, помогают для укрепления сосудов и иммунитета.

 

Продукты содержащие витамин Е:

Злаки, люцерна, растительное масло, солод. Также необходимо употреблять продукты с содержанием меди: морские моллюски, мидии, огурцы, редис, свёкла, черная смородина, салат, клюква, клубника, лебеда.

 

В выборе овощей стоит отдать предпочтение моркови, редису, салату, кабачкам, спарже, тыкве.

Из фруктов:

Яблоки, персики, груши, виноград.

Энергетическая соль Весов – это фосфорнокислый натрий. Фосфорнокислый натрий содержится в основном в свекле, моркови, кукурузе, спарже, миндале, изюме, персиках.

Также полезны для Весов продукты содержащие марганец: инжир, редис, проросшая пшеница, тыква, яйца, неочищенный рис, морепродукты.

Весам рекомендуется простая пища с минимальным содержанием поваренной соли, и богатая витаминами Е и А. Употреблять пищу следует в приятной спокойной обстановке.

 

Травы полезные Весам:

Щавель, чабрец, фиалка.

Если соберетесь устроить разгрузочный день, то для этого мероприятия лучше выбрать пятницу.

Тыквенное пюре:

Очистить тыкву, картофель. Все нарезать небольшими кусочками, положить на сковороду и залить молоком. Варить в течение 10 минут. Затем выложить овощи в блюдо, растереть в пюре. Добавить масло и взбитые яйца.

 

Примерное меню астродиеты для Весов на один день

 

Завтрак: (выбрать один вариант)

  • Нежирный йогурт 1 ст. смешать с ананасовым соком 1 ст. (несладким), 1 вареное яйцо, мускатный орех
  • 1 тост из отрубного хлеба, нарезанный банан с корицей и 2-мя ст.л. мягкого нежирного сыра, ½ ст. апельсинового сока

 

Обед: (выбрать один вариант)

  • 2 тоста из отрубного хлеба, 125 г. спагетти или вареной фасоли, овощной салат (зеленые овощи), запеченные помидоры, 1 небольшой банан
  • Отрубная булочка, апельсин или яблоко и что-нибудь из следующего перечня:

50 г. курицы или нежирной ветчины, 2 ст.л. бобов с ломтиками ананаса, 50 г. копченого лосося с лимонным соком

 

Ужин: (выбрать один вариант)

  • 250 г. курицы-гриль без кожицы, цветная капуста, морковь, зеленая фасоль, печеное яблоко и 3 ст.л. сладких хлопьев
  • 75 г. нежирного мяса или 125 г. рыбы-гриль, 250 г. картофеля в мундире, 2 ст.л. мягкого нежирного сыра, 25 г. эдемского сыра (тертого), небольшой кусок дыни

 

 

Овен | Телец | Близнецы | Рак | Лев | Дева | Скорпион | Стрелец | Козерог | Водолей | Рыбы

рассказать друзьям и получить подарок
����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������³����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°...

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соц.сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Hide me
.
Загрузка... Получить скидку
Show me
Летим наверх?Летим наверх?